Ketika Anda Mengganti Kecanduan Judi Dengan Sesuatu Yang Lain

Ketika Anda memiliki kecanduan game atau kecanduan lainnya, sangat mudah untuk menggantinya. Bahkan, kecanduan pengganti sangat umum dan dapat terjadi saat Anda tidak mengharapkannya.

Ketika Anda kecanduan game dan mulai abstain, banyak emosi mulai muncul ke permukaan. Ini benar-benar normal, namun juga bisa sangat menyakitkan.

Ketika Anda aktif terlibat dalam perilaku adiktif, Anda cenderung mematikan perasaan Anda. Jika Anda memiliki masalah judi, perhatian Anda mungkin pada kecanduan Anda dan bukan pada perasaan emosional yang mengganggu yang mungkin Anda miliki.

Jika Anda aktif dalam kecanduan gameĀ Agen sabung ayam Anda, Anda mungkin khawatir tentang tingginya tingkat taruhan, tamasya Anda berikutnya, atau bagaimana cara mengumpulkan dana untuk mendanai taruhan Anda.

Namun, ketika Anda menahan diri dari masalah, emosi dan pikiran Anda yang sebenarnya mulai muncul ke permukaan. Pikiran dan perasaan yang terkubur ini adalah perasaan yang Anda sembunyikan melalui perilaku adiktif Anda.

Jika Anda tidak memiliki sistem pendukung yang kuat, seperti konselor, terapis atau kelompok pendukung yang baik, sangat mudah untuk diliputi oleh emosi-emosi tersembunyi ini.

Ketika kegelisahan atau depresi teman lama mulai muncul, sangat mudah untuk mengganti kecanduan. Menggunakan makanan, obat-obatan, alkohol, belanja, atau seks dapat terjadi dalam sekejap dan benar-benar dapat menghambat proses pemulihan.

Yang terbaik adalah menyadari terjadinya kecanduan pengganti ketika Anda berhenti bermain. Kesadaran dapat membantu Anda menghindari kecanduan pengganti di trek Anda.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda sebelum beralih ke kecanduan pengganti:

Bicaralah dengan penasihat Anda atau kelompok pendukung tentang perasaan Anda sehingga Anda tidak menyimpan segala sesuatu di dalam diri Anda.
Bacalah literatur self-help sebanyak yang Anda bisa. Ini akan membantu Anda dalam pola pikir yang lebih positif.
o Jangan mengasingkan diri. Tetap sibuk. Kesepian adalah bahan bakar untuk kecanduan api.
Pastikan Anda makan dengan benar dan berolahraga setiap hari. Sulit untuk menjadi sehat dan berperilaku kecanduan pada saat yang sama!
Tidur nyenyak setiap malam karena ini akan membuat Anda berpikir jernih dan merasa baik secara fisik dan mental.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *