Prestasi NFL Soccer – Menemukan Nilai Perlindungan Kaki-bola

Melindungi sepak bola saat Anda beroperasi

Anda tidak dapat berlari menggunakan semua sepakbola sampai Anda mendengar beberapa tindakan keselamatan bola basket sederhana. Tidak ada yang lebih buruk daripada mendapatkan down pertama atau hanya touchdown dan meraba-raba bola untuk alasan khusus ini hanya ada kebutuhan yang luar biasa untuk keamanan bola. Anda hanya akan menemukan empat poin untuk melindungi sepak bola Anda. Poin pertama adalah cakar Anda, itu berarti jari-jari Anda melilit ujung pertandingan sepak bola ini. Hal kedua adalah memastikan fasia Anda telah dibungkus erat di tepi luar pertandingan sepak bola. Tujuan ketiga adalah untuk benar-benar membuat bola dipegang dengan kuat versus bisep untuk mencegah pemain bertahan dari memukul keluar. Poin terakhir adalah mencoba menjaga bola-kaki tetap kencang dan tinggi melawan tulang rusuk. Mengoperasikan beberapa latihan adalah bahwa pembawa bola berjalan melalui sekelompok pembela untuk berlatih. Dengan cara ini Anda bisa berlatih gerakan bertahan yang luar biasa untuk memaksakan kesalahan, dan fokus pada perlindungan bola.

Mainkan Buku Berlatih

Setiap tim sepakbola akan memiliki permainan spesifik. Penting untuk mempelajari bagian dalam keterlibatan untuk menghargai diri Anda, dan juga seluruh kru. Karena permainan sepakbola bisa rumit, penting bagi Anda untuk mengetahui dan tetap berpegang pada arahan pelatih. Sebagai cara untuk berhenti belajar tentang drama yang salah, atau membangun kebiasaan negatif, kami menyarankan Anda melanjutkan seluruh permainan secara perlahan di awal. Ingat bahwa jika Anda memerlukan bantuan, Anda harus meminta ini. Kadang-kadang kami melihat pemain baru lalai untuk maju atau memperbaiki proses mereka karena fakta bahwa mereka tidak meminta peningkatan dukungan Kumpulan situs judi bola terpercaya Jangan biarkan ini terjadi pada Anda Setelah latihan selesai bayangkan permainan dalam pikiran Anda. Periksalah lagi dan lagi, dan Anda akan menyadari pikiran Anda akan membantu Anda mempelajari pertunjukan bahkan setelah Anda tidur sebentar.

Blok Mengemudi Tradisional

Drive yang tidak rumit sangat penting bagi para linemen untuk berlatih dan tanpa cacat. Kubus paling khas atau mendasar adalah bahwa blok drive. Ketika Anda ingin menghapus persaingan dengan mudah, Anda menggunakan blok drive lagi dan lagi. Langkah pertama dari blok ini adalah penyelarasan scrimmage Anda, sebagai cara untuk mendorong kanan atau kiri kubus sederhana ini dapat mendorong pesaing pada cara mereka beradaptasi, oleh karena itu jika mereka telah disejajarkan untuk yang terbaik jalan akan cenderung mendorong mereka untuk yang terbaik. Sebarkan drive dengan lari dari tanah dengan kaki bermain Anda; sekali lagi jika drama ini berlangsung di sebelah kiri maka Anda menggunakan kaki kiri Anda. Hubungkan dengan keras yang bertentangan dengan pesaing Anda, gambarkan jari-jari kaki Anda ke dalam drama dan terus ikuti jalan yang benar.

Pengkondisian: The 5 dot drill

Latihan Pilates semuanya kuat dalam melatih dan membantu atlet menjadi kuat dan reaktif. Tujuan dari latihan ini adalah untuk meningkatkan akurasi, waktu, dan kecepatan. Menyiapkan bor ini cukup sederhana, Anda perlu lima penanda yang diatur sekitar satu kaki terpisah dalam sinar x menggunakan beberapa titik berada di tengah dikelilingi oleh empat titik tambahan dalam formasi persegi.

Pemain kemudian akan mulai dengan menempatkan kaki di belakang dua titik dan kemudian melompat di samping titik tengah dan kemudian memisahkan pahanya ke titik-titik luar, jadi seperti Anda akan melihat di hop scotch. Fase berikutnya adalah membuat pemain bola memberi tanda tangan pada masing-masing titik tersebut hanya dengan satu kaki, dan kemudian beralih ke kaki lainnya. Fase berikutnya adalah melompat pada masing-masing dari lima titik bersama-sama dengan kaki secara kolektif. Langkah akhir adalah seperti langkah jack melompat pertama kecuali bahwa kali ini bahwa pemain akan segera berubah 180 derajat setelah melompat pada dua titik. Pemain perlu meningkatkan kecepatan dan akurasi mereka agar efektif untuk latihan khusus ini.